Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda | Tips Awet Muda

Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda | Tips Awet Muda

Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda - Tips Awet Muda - setiap orang pasti ingin terlihat awet muda, bagi kaum prempuan pastinya ingin selalu tampil cantik dan menarik, itu memang semua cita-cita semua orang lho, pasti anda juga ingin seperti itu kan.

Pada artikel terdahulu kami juga telah memberikan rahasia awet muda, kini kami menemukan artikel terbaru tentang Makanan Yang Bisa Membuat Awet Muda atau Tips Awet Muda, mungkin bisa membantu anda, simak di bawah ini :

1. Ubi
Beta-karoten, yang memberikan warna orange kekuningan pada ubi, bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar pH pada kulit, mencegah kekeringan, dan mendorong pergantian kulit. Semua itu akan membuat kulit Anda menjadi lebih halus.

2. Ikan salmon
Astaxantin, pigmen yang membuat ikan salmon berwarna pink adalah musuh terkuat untuk menangkal radikal bebas. Itu adalah molekul jahat yang dapat merusak membran sel dan DNA sehingga membuat kulit terlihat kusam dan penuaan dini. Sebuah studi menunjukkan setidaknya mengonsumsi sekali dalam lima hari ikan salmon bisa mencegah actinic keratosis, berkas yang buruk dan kasar yang juga tanda awal kanker.

3. Tomat
Likopen, pigmen yang memberi warna merah pada tomat, adalah antioksidan yang bagus untuk menangkal kerusakan kulit akibat sengatan sinar matahari, seperti krim tabir surya, tetapi bekerja dari dalam ke luar. Untuk mendapatkan hasil kerja yang lebih baik, makan tomat bersama dengan minyak zaitun.

4. Jeruk
Vitamin C yang terkandung pada jeruk menghasilkan kolagen, komponen penting untuk terlihat lebih muda, dimana kolagen biasanya berhenti diproduksi saat usia lebih dari 20 tahun. Selain itu jeruk juga mengandung bioflavonoid yang melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah kematian sel kulit.

5. Sayuran hijau
Bayam, kangkung, dan sayuran hijau lainnya mengandung lutein yang melindungi kulit dari sinar matahari yang menyebab peradangan dan keriput.
sumber : http://www.tempo.co/read/news/2011/11/28/060368685/5-Makanan-Ini-Bikin-Anda-Awet-Muda